Jeśli szukasz łatwych sposobów na włączenie większej ilości warzyw do swojej diety, ten artykuł jest dla Ciebie. Te sposoby poprawią twoje zdrowie, obniżą ilość spożywanych kalorii i zwiększą ilość spożywanego błonnika. Dowiedz się, jak wprowadzić więcej warzyw do swojej diety! Poczujesz się lepiej, będziesz lepiej wyglądać, a także zaoszczędzisz pieniądze. Czytaj dalej, aby poznać więcej […]
Nowa piramida żywieniowa – zasady żywieniowe
Piramida żywieniowa jest powszechnie znana, czy to ze szkolnej nauki biologii, czy z etykiety na opakowaniu płatków śniadaniowych. Została ona zainicjowana w 1992 roku przez Amerykański Departament Rolnictwa i zyskała globalną popularność. Ale z biegiem lat, zaczęły się pojawiać głosy krytyki, mówiące, że nie tylko nie sprzyja zdrowiu, ale wręcz może je nadszarpnąć. Dlaczego klasyczna […]
Jak kobieta powinna dbać o siebie w czasie ciąży?
Ciąża to dla wielu kobiet wyjątkowy okres w życiu, ale nie jest to czas całkowitego spokoju. Każda przyszła mama już wtedy zaczyna martwić się o dobrostan swojego nienarodzonego malucha. Podczas ciąży kluczowe jest, aby kobieta koncentrowała się na swoim zdrowiu i komforcie, które mają wpływ na dobrostan dziecka. Należy zatem szczególnie pilnować higieny w tym […]
Dieta antyrakowa – zasady i założenia
Nasze przyzwyczajenia żywieniowe znacząco oddziałują na nasze zdrowie, a to jest szczególnie istotne w kontekście chorób nowotworowych. Dowiedz się o fundamentalnych zasadach programu antyrakowego w żywieniu, które są pomocne w zwalczaniu raka! Geneza i cele Inicjatorem antyrakowego programu żywieniowego jest lekarz onkolog Wulf Laskin. Oglądając tragiczny los pacjentów i ich bezradność wobec choroby, postanowił nie […]